s 4

MSP Szamotuły - szkółka piłkarska działająca w Szamotułach słynąca szczególnie ze szkolenia bramkarzy. Jej wychowankami są między innymi Łukasz Fabiański, Radosław Cierzniak, Łukasz Załuska, Łukasz Krymowski, Jarosław Fojut i Grzegorz Rasiak. Trenerem bramkarzy w MSP Szamotuły jest Andrzej Dawidziuk, a zawodników z pola Bernard Szmyt. Szkółka [...]

oo nowi sogi dawać o 4 rano wróciłem ze stolicy(ponad 500km drogi) a o 6:30 wstałem do szkoły nogi zrobiłem o 17, ale coś od siedzenia w autobusie kolana mnie bolą i teraz chodzić nie moge Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-02-22 20:03:04

http://www.youtube.com/watch?v=3gri1pPHiuY wystarczy przeczytac 4 komentarz i wszystko jasne,Siwy powodzenia,dasz rade!!! Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-13 00:04:30

Dziekuje :D mniej wiecej 4 kg mam do zbicia wiec nie powinno byc tak zle. Bywalo gorzej :D Tylko na tej diecie nie idzie sie najesc;d to boli :< :D Jestem za mlodym Diazem :) nie lubie Bensona Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-08-15 12:29:39

@strecho chyba też to mam wygląda jakbym już miał ze 3 cykle na koksie a nie ,bo to znika po 4 tygodniach :( Zmieniony przez - xper w dniu 2012-08-16 16:10:11

No mój rekord to 3 saszetki, ale zwróćcie uwagę, że pudło było na wykończeniu czyli wyrobiłem sobie dużą tolerancje. Można powiedzieć że te 3 miarki noxa pod koniec cyklu pobudziły mnie tak jak jedna na samym początku%-) Wiadomo, że gdybym na dzieńdobry brał 2 albo 3 saszetki to byłoby kiepsko;) Ale nie dość że było to poprzedzone długim okresem [...]

Ja umiem kraula i żabkę kryte, delfin to jeszcze za wiele dla mnie. Ale się kiedyś nauczę. W ogóle w te wakacje jeszcze nigdzie nad wodą nie byłem. Ale są plany. Ja to as jestem, ostatnich 3 stron nie przeczytałem i doj**ał na temat z przed 4:)) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-08-22 10:02:04

Nie mam TVNu, więc nie obejrzę. Poza tym nie lubie w TV prywatnej filmów oglądać bo reklamy. Mogliby Matrixa i puścić na TVP bo bez reklam chyba nigdy nie oglądałem a bardzo chciałbym, tak samo Helikopter w Ogniu. I Władce Pierścieni, ale to już parę razy widziałem. W ogóle się dowiedziałem, że wczoraj we Wrocławiu gdzieś w kinie leciał cały LoTR. [...]

http://www.wykop.pl/ramka/80506/paraliz-senny/ ło krva, szukałem czegos o tym czemu jak sie budze rano to jestem zmulony przez 5 min jakbym nie spał 4 dni i przy okazji na takie cos trafilem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-30 01:40:21

Niewidze takiej opcji... w 4 dni poszlo tylko 100 stron tylko a zostalo jeszzce 200 Ale w ostatni dzien poprzedniego spamu zrobilismy prawie 70 stron w dzien ;] A Ty o ktorej wyjazd? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-10 12:54:16

Możecie mi napisać czy zwykłe insulinówki 0.3x0.8 1ml będą ok do bicia testa podskórnie. Jak ogarnąć jeszcze jedną rzecz. Ampułke podzielę na 3 strzały e2d jeden szot. Co zrobić z 2 porcjami które muszą poczekać? Nabrać do kolejnych strzykawek i tak przechować te kilka dni? Igły mam nie wymienne. Nabierz wszystko do jednej pompki, wstrzyknij tyle [...]

Ja jestem on od poczatku roku, na poczatku lecial test solo 125mg 2x w tygodniu, samopoczucie itp bardzo w gore :). Teraz jestem po 14 tygodniach 125 mg test+100-150mg npp 3x w tygodniu, fajny mix na mase. Od nastepnego tygodnia wchodze na 4 tyg na mostek z HCG, a po nim mala redukcja 12 tygodni na prop+master p. Dodam tylko. ze jest to male [...]

Dobre %-) Czyli reasumując: clomid 3 tygodnie, tamoxifen 4 tygodnie? Badania robić zaraz po odstawieniu tamoxifenu czy odczekać np tydzień? Z badań poleci: Estradiol Prolaktyna Progesteron Testosteron całkowity LH FSH Coś jeszcze? Zmieniony przez - nieWIEMsam3 w dniu 2019-02-22 06:53:15

Bierze teraz pół i estro wysoko, to jak weźmie 1/4 to wywali jeszcze bardziej %-) Jak bierzesz teraz 0,5 tab e2d i masz takie wyniki estro, to albo słabo reagujesz na exe, albo masz wałek a nie exe. Wbij sobie 1000-1250UI co tydzień, albo 5000 podzielone na 3-4 iniekcje e3d co 4 tygodnie. Bijąc regularnie łatwiej dobrać dawkę IA. Prolka może ci [...]

Nie wiem czy mnie dobrze zrozumiałeś (bo ja Ciebie za bardzo nie rozumiem ) moje pytania brzmią: 1. Jak wykonywac RDL i docisk na ziemii ? 2. Czy plan nie jest przeładowany ? Jest naprawdę dużo cw., duzo powtorzeń, duzo serii- np. klata+plecy wyszło mi około 30 serii + aeroby to naprawde długo schodzi, podobnie w innych partiach ? Ile trening [...]

Zapotrzebowanie: Białko:187,5 g WW:375g Tłuszcz :75g Kcal:2840 1 Posiłek: Płatki owsiane 100g + Mleko2%300 ml B:20g, WW:74g, T:13g ,Kcal:519 Jajka 120g B:10,8g,WW:0g,T:8,5g,Kcal:130,8 Rodzynki 20g B:0,4g,WW:12,8g,T:0g,Kcal:55,5 B:31,2g WW:86,8g T:21,5 [...]

Ad 1 - zacznij od wersji minimum planu, bo to ciezki trening, gdy jest wykonywany na konkretnych ciezarach. Nie mozesz dodawac przysiadow do MC, bo ... przysiady masz juz 2x w tygodniu. I tak moze sie zdarzyc ze nie dasz rady cwiczyc ze wzgledu na plecy (prostowniki). Jak chcesz zaszalec to dodaj zarzut silowy ze zwisu do A 4-6 x 3-6 powt, 75-90% [...]

witaj ja też jestem ektomorfikiem i wiem jak ciężko budować mase Na początku ze względu na swoją głupote robiłem ok 1 miesiąca plan siłowy (typowy ,trening 3x w tyg ,klata + bic itd.) masa lekko mi poszła do góry ,siła również . teraz robie fbw na podstawowych ćwiczeniach ( jedynie 4 ćwiczenia na trening ),ale wielostawowe ,z obowiązkowym wiosłem [...]

chyba zaczne wstawac o 5 i chodzić spac o 24 w ogóle to moje kochane dziecko dziś o 4 zrobiło pobudke płaczem i nie spało do po 5...... Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-13 12:05:33

No poszło, ale cholercia już sie psuje sfd i cięzko dobrze zrobić Kurcze, Banan jak możesz to edytuj mój pierwszy post bo mam tam błąd i zmień tam wjak opisuje diete po słowie TRENING: 4 POSIŁEK - 15 g Night Protein Mix - 10 g WPC - 50 g GainBody 5 POSIŁEK - 100 g kaszy gryczanej - 150 g piersi z kurczaka - 200 g warzyw (najczęściej brokuły + [...]